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Resuelve tus dudas sobre técnicas y tratamientos dentales de la mano del internacionalmente reconocido Dr. Alberto Meriñán Sebastián.






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Pienso en mi boca, cuido mi salud” fue el lema del Día Mundial de la Salud Bucodental, celebrado el 20 de marzo de 2018. Las enfermedades bucodentales comparten factores de riesgo comunes con las enfermedades de salud general, muchos proceden del comportamiento y estilo de vida individual, como una dieta poco saludable, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol y una higiene bucodental deficiente.



ALTERNATIVAS AL CEPILLADO DESPUÉS DE COMER
Septiembre podría considerarse como el inicio del año. La mayoría ha terminado sus vacaciones o está a punto, y toca la vuelta a la rutina laboral, los niños comienzan nuevo curso escolar… Muchas veces toca comer fuera de casa, ya sea en forma de tupper o en restaurantes y muchas veces no llevamos encima nuestro cepillo de dientes. Cuando esto suceda, no sufras por tu higiene bucal, existen alternativas al cepillado después de comer.
Aunque lo ideal sea el cepillado habitual, vamos a daros algunos consejos para evitar en la medida de lo posible el peligro de la caries en estas situaciones:
Alternativas al cepillado después de comer
Si comes o cenas fuera de casa, especialmente si lo haces de forma habitual, es importante mantener una serie de hábitos de limpieza oral sencillos  y que te permitirán eliminar los restos de alimentos y placa bacteriana que se forma después de comer.
Recuerda que lo ideal es que lleves contigo un cepillo y tubito pequeño de pasta, en tu bolso, en el coche, en la tartera… pero si se te ha olvidado o no has podido hacerte con uno, estas son algunas alternativas.
¿Cómo podemos hacerlo?

  • Una alternativa nos llega de la mano del chicle sin azúcar y es que si mascamos conseguimos aumentar el flujo de saliva, cuya función es la de proteger nuestros dientes. Mascar chicle sin azúcar en estas situaciones, además de mejorar el aliento y evitar la halitosis, ayuda a eliminar los restos de alimentos y estimula la producción de flujo salival, aumentándolo hasta 10 veces más de la tasa normal. Así pues, cuando comemos chicle sin azúcar creamos saliva que contribuye a neutralizar dichos ácidos y disminuir la posibilidad de desarrollar caries.  
chicle
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  • También hay que mencionar la manzana: la manzana limpia los dientes por el efecto arrastre de los residuos de comida que quedan entre la encías, al acoplarse a los dientes casi como si fuera un molde. Asimismo, por tratarse de una fruta aromática, actúa combatiendo el mal aliento. Cabe recordar que algunos cítricos, como las naranjas y los limones, así como los alimentos ricos en fibra, como la propia manzana, estimula ligeramente la producción de saliva y contribuyen a mantener el aliento fresco. Además la manzana tiene un poco de ácido málico, es probable que blanquee los dientes, aunque, en todo caso, muy ligeramente, claro.

manzana
manzana

Aún así, tenemos que saber que aunque comer manzanas a mordiscos puede contribuir a mantener una buena higiene bucal, nunca sustituye el cepillado dental. Esta fruta contiene también ácidos y azúcares que se quedan en nuestra boca, por lo tanto será necesario eliminarlos con un buen cepillado. Dentro del gran abanico de alimentos, la manzana es uno de los más recomendados para después de comer cuando no podemos realizar posteriormente un buen cepillado dental.
Tal y como hemos comentado, después de comer se forma la placa a partir de los restos de alimentos y es en ese momento cuando las bacterias pueden atacar a nuestro esmalte, causando la caries dental. Por ello no es extraño que mantener una estricta rutina relacionada con la higiene bucodental es la principal técnica de prevención de enfermedades orales, siendo la caries una de las patologías más representativas aunque no la única, ya que una deficiente higiene dental puede ser causa de enfermedades periodontales, como por ejemplo la piorrea o la gingivitis.
higiene-bucal
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Uno de los objetivos que tenemos en Deltadent es aconsejar e instruir a nuestros pacientes a la hora de mejorar sus hábitos de higiene bucal y es que de esta forma conseguiremos prevenir la amplia mayoría de enfermedades dentales.
Si bien es cierto que a día de hoy tenemos solución para las enfermedades orales es importante hacer hincapié en la eficacia de la prevención de las mismas, especialmente si consideramos que estamos ante unos hábitos muy simples.
Además el proceso diario (cepillado dental después de cada comida y uso de hilo dental y enjuagues bucales) debemos mencionar la importancia de acudir, de forma regular, al dentista, que se encargará de comprobar el estado de nuestras piezas dentales así como también del resto de tejidos bucales, como por ejemplo las encías.
En definitiva, comer fuera de casa no es sinónimo de desatender nuestra boca, por lo que a partir de ahora no tendrás excusas a la hora de cuidarte cuando no estés en casa.
FUENTE: https://www.propdental.es/blog/odontologia/alternativas-al-cepillado-despues-de-comer/
 
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¿CUÁNTO CUIDAS TUS DIENTES? Tips para una sonrisa de 10
Cada vez nos preocupamos más por nuestra imagen, tenemos más conciencia de nuestro cuerpo: cuidamos nuestra alimentación, lo que comemos, cómo y cuánto nos movemos, nos preocupa la composición de nuestros productos cosméticos… Pero más gente de la que pensamos no sigue la pautas adecuadas para tener una higiene bucodental correcta. ¿Crees que haces todo lo que puedes por tu boca y dientes? La higiene dental y la eliminación de la placa bacteriana previene caries dental y los problemas de las enfermedades periodontales.
La mayoría de nuestros abuelos y padres han perdido piezas dentales a lo largo de su vida, pero los hábitos y la información sobre la importancia de cuidarse la boca hoy en día hacen posible llegar a la madurez con una sonrisa sana y blanca.

Tips para una sonrisa de 10:

  1. ¿Cuánto te lavas los dientes? algunos hablan de números, un mínimo de 2 veces al día. Pero lo más aconsejable es cepillarlos cada vez que se coma algo. No es una cuestión de obsesionarse, sino de sentido común. Lo ideal es cepillar los dientes tres veces al día. En la práctica, dos minutos de cepillado diario puede obtener un saneamiento adecuado, si las encías están sanas. En caso de enfermedad de las encías, los tres cepillados diarios son necesarios. No comer ni beber (excepto agua) después del cepillado de la noche.
  2. El cepillo debe ser utilizado con cerdas intermedias, con una cabeza de tamaño pequeño para poder acceder a todos los rincones. Las cerdas demasiado duras puede llevar el esmalte de manera significativa a largo plazo. Es mejor un cepillo suave que no dañe el esmalte y las encías.
  3. El cepillo manual proporciona excelentes resultados cuando se utilizan adecuadamente. Algunos cepillos eléctricos pueden alcanzar los mismos resultados con facilidad.
  4. ¿Cómo te cepillas? cuidado, puedes rayar el esmalte si frotas fuerte de un lado a otro de manera horizontal. Lo correcto es hacerlo de forma suave en círculos sin levantar las encías ni golpearlas por la cara anterior y posterior del diente. Siempre lavarse los dientes con un movimiento de la encía al diente. No olvides cepillar todas las superficies de los dientes.
  5. ¿Usas ‘complementos’? la seda dental y el colutorio (siempre sin alcohol) deberían formar ya parte de tu ritual para una limpieza completa. Usa cepillos interdentales o agua a presión si los espacios entre dientes son muy significativos. Una gran parte de los problemas dentales (caries, periodontitis …) se inicia entre los dientes porque las bacterias se estancan. Si las encías están sanas, el paso del cepillo debe hacerse una vez al día, preferiblemente por la noche. En caso de enfermedad de las encías, puede que tenga que hacer 2 o 3 veces al día. Si los espacios interdentales son demasiado estrechos, los cepillos deben reemplazarse con hilo dental.
  6. ¿Te lavas la lengua? ahí se acumulan células muertas, desechos y bacterias que son responsables del mal aliento, a no ser que tengas un problema de estómago o enfermedad crónica. Eliminar esa película blanca que vemos al sacar la lengua es fundamental para gozar de buena salud y de un aliento fresco. Existen herramientas especiales para ello, pero el cepillo de dientes es suficiente. En efecto, la superficie exterior de la lengua está cubierta con bacterias que pueden contribuir en particular al mal aliento.
  7. Los irrigadores de boca son muy recomendables en especial para los pacientes con implantes dentales o con otras prótesis dentales. Pueden ser útiles para eliminar los restos de comida. Sin embargo, su acción individual por separado en la higiene dental no es suficiente para aflojar la placa bacteriana, y no de ninguna manera reemplazar el cepillo dental o cepillos interdentales.
  8. ¿Qué hay de los blanqueadores? usar una buena pasta blanqueante y colutorio con esa función ayudan a que los dientes estén más brillantes, pero tampoco hacen milagros si no partimos de una dentadura medianamente blanca. Los tratamientos en clínica son efectivos en muchos casos, pero asegúrate siempre de tratar con profesionales, no te fíes de las ‘gangas’. La pasta de dientes fluorada debe ser para protegerse de las caries dental. Cada edad corresponde a una dosis de fluoruro.
  9. Los enjuagues bucales antisépticos no debe utilizarse fuera de tratamientos diarios prescritos por el dentista para la higiene dental.
  10. ¿Qué hábitos tienes? fumar, beber alcohol, comer dulces, beber vino tinto o mucho café … son gestos que empeoran el estado de los dientes; los oscurecen, amarillean y estropean. Algunos alimentos azucarados y ácidos (como la soda o limón)perjudican los dientes muy dañados. Consumir con moderación.

¿Vas al dentista? se recomienda ir una vez al año para revisar caries, posibles enfermedades y hacer una limpieza más profunda para quitar la posible placa que se haya formado. No se trata de tener una sonrisa alineada y perfecta, pero sí de cumplir unos básicos que agradecerás a corto y largo plazo.

La vuelta de vacaciones es un momento ideal para realizar tu visita anual. Llámanos al teléfono 91 344 03 80 y coge cita. Te realizaremos una revisión completamente gratuita para que empieces la ‘vuelta al cole’ con los deberes hechos 😀

FUENTES:
http://www.elle.es/belleza/consejos-de-belleza/como-mantener-dientes-para-siempre
https://www.propdental.es/blog/odontologia/higiene-dental/
 
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TORRIJAS, TRADICIÓN Y SALUD BUCODENTAL
Esta Semana Santa no sufras por tu salud bucal mientras te comas una buena torrija. Desde Deltadent queremos dar una serie de consejos para que estos  “pequeños excesos” no tengan consecuencias irreversibles en nuestra salud bucodental.
¿A quién no le gusta disfrutar de los dulces durante la Semana Santa? Existe una gran variedad de postres (torrijas, buñuelos, monas de pascua…) que se han heredado de la tradición de Cuaresma: periodo de cuarenta días que van desde el Miércoles de Ceniza al Domingo de Ramos, en el que siglos atrás era obligatorio realizar los actos de sacrificio y penitencia conocidos como  ‘ayuno’ y ‘abstinencia’. Durante esos días se prohibía comer carne y únicamente se permitía ingerir pequeñas porciones de alimentos que estuvieran elaborados con huevos, leche, harina, azúcar o miel y pan (ingrediente muy utilizado ya que es uno de los símbolos de la última cena) para dar el aporte energético a los trabajadores que debían soportar unas largas jornadas laborales con una sola comida principal en el cuerpo.
Hoy en día, a pesar de que las personas que realizan dicho sacrificio son una minoría, la costumbre de preparar los ricos dulces caseros se ha convertido en una tradición de la Semana Santa.
Estos alimentos son ricos en azúcares, lo que provoca una gran acumulación de bacterias y de ácidos que pueden contribuir a dañar el esmalte de los dientes o a la aparición de caries graves y profundas.
Consejos para mantener tu salud bucodental en estas fechas::

  • No descuidar el habitual cepillado de dientes. Lleva tu pack de higiene bucodental contigo (cepillo de dientes, hilo dental y colutorio). La higiene dental no entiende de periodos vacacionales.
  • Procura lavar tus dientes inmediatamente después de comer alimentos ricos en azúcares, ya que durante los primeros minutos es cuando existe mayor riesgo. No hay que dejar que el azúcar campe a sus anchas por nuestra boca.
  • Antes de comenzar el cepillado enjuágate bien la boca con agua. Evitarás que los restos de azúcar erosionen el esmalte cuando pases el cepillo por tus dientes.
  • Evita dulces que tienden a permanecer mayor tiempo en la boca: golosinas, miel…
  • Evita picar entre horas.
  • Si no tienes el cepillo de dientes contigo, masca chicle sin azúcar. Te ayudará a salivar y a reducir el riesgo de caries.

Si aún no has hecho tu visita anual al dentista, después de Semana Santa puede ser el momento perfecto para visitarnos. Recuerda que la prevención es el mejor tratamiento para cuidar tu salud bucodental. Pide cita llamando gratis al 900 82 0015 y comprobaremos si han aparecido caries nuevas o si es preciso realizar una limpieza para acabar con las bacterias.
Tras estos consejos … Compartimos con vosotros una rica receta para preparar torrijas: http://www.mercadocalabajio.com/2016/03/recetas-de-torrijas-de-semana-santa.html  y…¡A disfrutar de estos días!
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