¿Cómo escoger los alimentos para una buena salud dental?

By: Dr. Alberto Meriñán Sebastián | Tags: acidos, alimentos, almidones, atacan, azucares, buena, como, dieta balanceada, escoger, hilo, limpiador, mejor, sugerencias

  ¿Cuáles son algunas sugerencias para tener mejor salud dental? 1. Para tener una dieta balanceada, coma una variedad de alimentos. Escoja alimentos de cada uno de los cinco grupos principales de alimentos: * panes, cereales y otros productos de granos * frutas * vegetales * carnes, aves y pescados * leche, queso y yogurt 2. Cada vez que coma alimentos que contienen azúcares almidones, los dientes son atacados por los ácidos por 20 minutos o más. 3. Si come entre comidas, escoja alimentos nutritivos como el queso, los vegetales […]
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