¿Cómo escoger los alimentos para una buena salud dental?

¿Cuáles son algunas sugerencias para tener mejor salud dental?

• 1. Para tener una dieta balanceada, coma una variedad de alimentos.

Escoja alimentos de cada uno de los cinco grupos principales de alimentos:
* panes, cereales y otros productos de granos
* frutas
* vegetales
* carnes, aves y pescados
* leche, queso y yogurt

• 2. Cada vez que coma alimentos que contienen azúcares almidones, los dientes son atacados por los ácidos por 20 minutos o más.

• 3. Si come entre comidas, escoja alimentos nutritivos como el queso, los vegetales crudos, el yogurt sencillo, o un pedazo de fruta.

• 4. Los alimentos que se comen como parte de una comida causan menos daño. Se secreta más saliva durante la comida, lo que ayuda a llevarse los alimentos de la boca y ayuda a disminuir los efectos de los ácidos.

• 5. Cepíllese dos veces al día con una pasta de dientes con fluoruro.

• 6. Límpiese entre los dientes diariamente con hilo dental u otro limpiador interdental.

• 7. Visite a su dentista regularmente. Su dentista puede ayudar a prevenir problemas antes de que ocurran y a encontrar aquellos que ocurran cuando son fáciles de tratar.

Con los actuales avances resultan mucho mas cómodos los tratamientos dentales, solicita cuanto antes tu consulta de diagnóstico, sin coste alguno llamando al 91 457 25 47 y… ¡No dejes de Sonreír! Clínica dental DeltaDent.  En Madrid.