Consejos actuales. Mantener una buena higiene bucal.

Usar un buen cepillo dental en optimas condiciones, para ello para comprobarlo haza esto: si tu colocas con tu palma de tu mano y ves el cepillo desde atrás vas a poder observar que las cerdas del cepillo salen abiertas a través de lo que sustenta de las cerdas dentales y por tanto eso indica que el cepillo estaría en malas condiciones.
El cepillo dental debe de estar limpio y sin acumulación de suciedades.
Tienes que asearte los dientes como mínimo con una frecuencia de dos veces al día, hablamos de mínimo porque lo óptimo sería 3 o 4 veces al día pero muchas veces es impracticable.
Uno debiera de cepillarse todas las mañanas, hay que ir masajeando con el cepillo dental a 45 grados tus encías y en la parte donde nacen tus dientes de esa manera las cerdas dentales de tu cepillo llegarán por dentro de tus encías sobre todo si eres adulto, es recomendable usar esta técnica. Luego usa un barrido con el cepillo abarcando no mas de dos a tres dientes y luego avanzando hacia adelante.
Esto lo tienes que hacer con las caras de fuera y también por las caras interiores de los dientes.
Si eres adolescente puedes utilizar técnicas circulares en donde masajeas los dientes, que no necesitas introducir en profundidad las cerdas dentales.
También tienes que cepillarte las caras donde trituras los alimentos de esta manera evitaras de tener caries en las coronas de los dientes o muelas (oclusales) que es la típica mancha que se ven por encima de los dientes.
Si solo utilizas el cepillo dental para asearte los dientes estarás limpiando solo el 50% de tus superficies dentales debe ser combinada la remoción de la placa bacteriana con el hilo dental o seda, que limpiara también las áreas interproximales o entre los dientes en los que el cepillo dental no llegará.
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