¿Alguna vez te has preguntado si estás haciendo correctamente la higiene de tu lengua? Es un aspecto fundamental de la salud bucal que a menudo pasamos por alto. En este artículo, te guiaremos a través de los pasos para realizar una higiene efectiva de la lengua y te explicaremos por qué es tan importante para tu salud bucodental.
Importancia de la Higiene de la Lengua
La lengua es un órgano vital en nuestra boca, no solo para el sentido del gusto, sino también para la articulación del habla y la limpieza de los alimentos. Sin embargo, también puede convertirse en un caldo de cultivo para las bacterias, lo que puede provocar mal aliento, acumulación de placa y otros problemas dentales si no se limpia adecuadamente.¿Cómo Limpiar la Lengua?
1. Utiliza un Limpiador de Lengua:
- Opta por un limpiador de lengua diseñado específicamente para este propósito. Puedes encontrarlos en farmacias o tiendas especializadas en productos dentales.
- Coloca el limpiador en la parte posterior de tu lengua y raspa suavemente hacia adelante. Repite este proceso varias veces, asegurándote de cubrir toda la superficie de la lengua.
2. Cepillado de la Lengua:
- Al cepillarte los dientes, no te olvides de cepillar también tu lengua. Utiliza un cepillo de dientes con cerdas suaves o un limpiador de lengua incorporado en el reverso del cabezal del cepillo.
3. Enjuague Bucal:
- Después de cepillarte la lengua, enjuaga tu boca con un enjuague bucal antibacteriano. Esto ayudará a eliminar cualquier bacteria remanente y dejará tu boca con una sensación de frescura.
Beneficios de la Higiene de la Lengua
Realizar una adecuada higiene de la lengua tiene numerosos beneficios para la salud bucal, entre ellos:- Prevención del Mal Aliento: Elimina las bacterias responsables del mal aliento, dejando tu boca con un aliento fresco y agradable.
- Reducción del Riesgo de Caries: Al limpiar la lengua, evitas la acumulación de placa bacteriana, lo que puede ayudar a prevenir la formación de caries.
- Mejora del Gusto: Una lengua limpia permite una mejor percepción de los sabores, lo que puede mejorar tu experiencia al comer y beber.
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33 comentarios en “Higiene de la Lengua: ¿Cómo hacerlo?”
¿cuántas veces hay que cepillarse la lengua?
Gracias…
Estimado Gerson
Hay que cepillarsela cada vez que te cepilles los dientes. Por lo tanto lo recomendable es 3 veces al dia.
Un saludo Cordial.
Muy Bien Gracias! (Y) .l.
es la unica manera de asear nuestra lengua?? o existe otro tipo de limpieza??
Estimada Celine.
Puedes utilizar tambien un cepillo de dientes normal con el que cepillas habitualmente y realizar movimientos de barrido postero-anterior para remoover correctamente la placa bactewriana entre las papilas.de la lengua y velloosidades .
Un saludo cordial.
hay que cepellarse todos los dias minimo tres veses al dia para mantener su boca limpia y aseada
Estimada Scarlet.
Al cepillarse un minimo de 3 veces al dia , nos aseguramos de remover la placa bacteriana y no dejar que se acumule en dientes y encias para evitar problemas periodontales y caries.
Un saludo Cordial.
Somos un fabricante en China dedicada al desarrollo de productos de alta calidad de plástico, incluyendo el cepillado es una lengua de nuestros productos, si está interesado, estoy dispuesto a dar muestras de su calidad de prueba.
Buenas Tardes.
En estos momentos no puedo atenderle personalmente ya que me encuentro en periodo vacacional. Pero en breve nos comunicaremos con ustedes por esta via.
Gracias por participar en el Blog de DELTADENT.
Un saludo cordial.
bueno
Buenas quisiera saber si esque al sepiarse los dientes y lengua 3 veces al dia se eliminan todos las placas bacterias.
Buenas tardes Diego.
A pesar de cepillarse los dientes y lengua 3 veces al dÃa no eliminamos el 100% de los microorganismos que forman la placa bacteriana , pero mantenemos reducido su numero para limitar los efectos perjudiciales sobre dientes y encias .
Un saludo cordial.
Hola, desde hace mucho tiempo tengo la costumbre te cepillarme la lengua… Ãaltimamente he notado que el color de mi lengua es mas claro que el de otras personas y no se si sera por el exceso de limpieza… No tengo dolor, ni ulceras, ni grietas, solo esta como rosa muuuy pálida… =( Es grave???
Estimada Magnolia.
La superficie de la lengua es diferente en cada persona tanto en color como en el aspecto de la superficie, El habito de cepillarla es recomendable ya que elimina gran cantidad de microorganismos que se adhieren sobre la superfice irregular (papilas , vellosidades) .
Tambien puede utilizar para la limpieza de la lengua un dispositivo como el que ve en el articulo que puede adquirir en farmacias y parafarmacias.
Un saludo cordial.
Muchas gracias doctor, sus respuestas abarcan mucho más de lo que se solicita y eso es bueno.
Hola doctor yo tengo 23 años y todavia tengo una muela de leche y no tengo ninguna debajo, no es malo cepillarse mucho? Por que esa muela la tengo llena de virutas negras?
Estimada Marta.
No es malo cepillarse mucho si lo hace correctamente. Su odontologo le debe indicar una adecuada tecnica de pillado para remover eficazmente placa bacteriana y residuos alimenticios. El cepilladso no debilitara la pieza temporal que menciona.
Un saludo cordial.
HOLA BUENAS TARDES, ME PUEDEN RECOMENDAR SITIOS DONDE VENDAN EL PRODUCTO EN MEDELLIN MIL GRACIAS POR LA INFORMACION
Estimada Obdulia.
Es un producto que puede encontrar facilmente en Farmacias y Parafarmacias.
Puede ser de cualquira de estas marcas.
Fabricantes Dr. Best, Oral-B, Deflogrip, TePe, John O. Butler, Miradent, Curaden, Safident, One Drop Only, Braun, Dr. Tungs, Blend A Med, MTC, Dr. Fresh, Tetrobreath, VeriFresh, Orasys
Un saludo cordial.
hola dr buenas tardes lo q pasa es que ahora q estoy usando listerine creo q lo deje mucho fiempo en mi boca y como que me desollo la lengua y ahora q me la cepillo a quedado sencible como si me la haiga quemado que puedo hacer
Estimada Melissa.
Con 30 segudos de permanencia en boca de este colutorio bucal es suficiente para remover la placa bacteriana , las molestias desapareceran en 2 o 3 dias, pero si quiere sentir alivio inmediatamente puede utilizar culquiera de estos enjuagues bucales:
1- Tantm Verde Topico bucal.
2- ODDENT (acido hialurinico para uso bucal).
En cualquier caso enjuagar 3 veces al dia durante 4 o 5 dias.
Un saludo Cordial.
Hola desde hace tiempo que cepillo mi lengua con el cepillo pero nunca puedo llegar muy profundo porque se activan sensaciones de asco sin embargo e notado que en profundo mi lengua se acumulan como grumos blancos a los cuales no alcanzo a remover con mi cepillo, Incluso creo que me propicia mal olor, esto puede causarme alguna infeccion o daño a la larga?
Estimada Carolina.
La superficie irregular de la lengua y amigdalas son lugares idoneos para el acumulo de placa bacteriana, restos de comida, y celulas desprendidas del epitelio bucal.
Un limpiador de lengua ayudara a retirar la mayor parte de estos restos y un enjuague bucal antiseptico eliminara quimicamente lo que mecanicamente no podamos retirar al arrastrar con el limpiador de lengua.
un saludo cordial.
A mi mamá le dijo el Dr. Que ella se cepillo tanto la lengua q se la desgasto. Ahora está en tratamiento por un mes .., si mejora está bien , pero si no, tendrá q hacer una biopsia ..q posibilidades hay de un supuesto cancer???
Hola Gina,
Las posibilidades son mínimas, además podría tratarse de otras patologías de la lengua, por lo que no deben preocuparse antes de tiempo. manténganos informados. Un cordial saludo
Para cualquier otra consulta no dude en ponerse en contacto con nosotros o para concertar una cita gratuita
Avenida Ramón y Cajal 5
clinicadeltadent@hotmail.com
914572547
Hola Gina,
Las posibilidades son mínimas, además podría tratarse de otras patologías de la lengua, por lo que no deben preocuparse antes de tiempo. manténganos informados. Un cordial saludo
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clinicadeltadent@hotmail.com
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Doctor tengo la lengua cerca del jaliyo como irritado como anpollas será que es de no lavarme bien
Buenas tardes Andrés Gómez.
La aparición de ampollas no es compatible con una limpieza deficiente. es compatible con una patología bucal. Le recomiendo que ahora que la lesión está presente ya que en ocasiones desaparece temporal o definitivamente, visite a un patólogo bucal o un especialista en medicina bucal. Quienes decidirán si las características clínicas no son claras, tomar una pequeña muestra del tejido afectado y realizar un estudio histopatológico para diagnosticar correctamente y por tanto que el plan de tratamiento de los resultados esperados.
Un cordial saludo
Que tan cierto es que el cepillado de lengua es malo ya que se cree que se pierde sensibilidad en ella que deteriora las papilas gustativas?
Buenas Tardes Miguel.
Una fuerza excesiva al cepiullarse la m lengua puede originar estos problemas , pero un cepillado suave de la lengua ayudara a eliminar la placa bacteriana se le aloja entre las papilas. y no deteriora las mismas.
Un saludo cordial.
Hola dr, mi duda es como hacer para limpiar la parte de atrás de la lengua bien atrás, soy de argentina y no consigo limpiadores de lengua por lo que utilizó el cepillo( su parte trasera) , por otro lado otra consulta es que hace tiempo deje de fumar pensando que el el color blanquecino de la lengua provenía de ahí pero por lo visto no es asi
Buenos dias Rodrigo.
Existen diferentes tipos de limpiadores de lengua, pregunte en farmacias o parafarmacias, que alguno tienen que tener.
Adjunto informacion visual es este enlace:
https://www.google.es/search?q=limpiadores+de+lengua.&rlz=1C2SFXN_enES502ES519&biw=1280&bih=911&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=ldxJVdv3B8uyUdz8gNAK&ved=0CCoQsAQ&dpr=1
Con respecto al color de la lengua, este varia de una persona a otra, en ocasiones las paiplas y vellosidades son las alargadas y dan ese aspecto «blanquecino». Le recomiendo que pregunte a su odontologo si este color es normal o existen residuos o pigmentos que aporten ese color.
Un saludo cordial.
Buenos días.
En esta sección del blog, podrán hacer las preguntas que quier sobre cualquier tema dental.
Responderemos ala brevedad posible.De manera de aclarar las dudas que tengan.
La consulta es totalmente gratis.
Estaremos encantados en ayudarles.
Un saludo cordial