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La boca y nuestros dientes funciones igual que nuestro cuerpo se impone entonces una dieta balanceada rica en vegetales, frutas, granos, y raciones mas pequeñas también de carne pollo y pescado.
Los alimentos rico en vitaminas y minerales nutre lo dientes y mantendrán una salud dental sana y fuerte.
Los carbohidratos comida chatarra el azúcar y sus derivados son la causa principal de la caries dental al igual que las bebidas ácidas y una deficiente higiene dental.
La placa dental es una película pegajosa de bacterias que son invisibles que se forma constantemente en los dientes y sobrevive con el azúcar que queda en la boca cuando comemos.
Es cierto que nuestro cuerpo necesita del azúcar y alimentos que comemos, no podemos eliminarla para prevenir caries.
Lo ideal es usar azúcar natural de frutas y verduras y tener en cuenta de controlar las bebidas energizantes, dulces, golosinas y otros postres.
Que comemos para cuidar nuestros dientes?
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1 comentario en “Que comemos para cuidar nuestros dientes?”
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