Una buena técnica de cepillado dental.

Una forma de cepillado dental correcta es empezando en orden, poner un cm de pasta como máximo en el cepillo, comenzar en la parte superior de las muelas izquierda o derecha.
Se cepilla de arriba hacia debajo de las encías hacia los dientes, unas 10 veces en cada tramo, hasta llegar al otro lado. Cepillar mucho las partes posteriores de la última muela.
Luego regresar cepillándose de la misma manera  la encía hacia abajo hasta terminar.
Luego seguir por la parte de la parte inferior de la dentadura, primero de afuera comenzando por la parte de atrás izquierda o derecha hacia el otro lado. En este caso haremos desde la encía hacia arriba unas 10 veces por tramo como barriendo.
Luego enjuagar muy bien la boca.
También habrá que usar el hilo dental que es muy importante se enrolla en los dedos índice y se mete entre los espacios interdentales, apoyándolo hacia un costado primero y luego hacia el otro costado de los dientes para quitar restos de alimentos, pero sin lastimar la encía sin meterlo con mucha presión.
Es recomendable dos veces al día el hilo dental sobre todo por las noches.
Cepillar la lengua muy bien.
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