¿Sabes realmente qué es bueno para tus dientes?

 

 
Muchos odontólogos nos sorprenden con opiniones que a simple vista parecen lo contrario de lo que pensamos y por eso en este post queremos desmentir y reafirmar algunos mitos sobre salud dental:
Comer mucho pan de molde no es recomendable ya que es muy rico en almidón y se puede adherir al diente. De esta forma contribuimos a la formación de placa dental. Tras su ingesta, deberíamos tener una buena higiene dental.
Hacer demasiados esfuerzos deportivos es negativo ya que sin darnos cuenta apretamos los dientes, la boca se reseca y producimos menos saliva, con lo que nuestro esmalte puede estar menos protegido y el desgaste de nuestras piezas puede ser mayor de lo aconsejable.
No es recomendable tomar mucha agua con gas, ya que disuelve el esmalte debido al ácido carbónico.
Cepillarse los dientes nada más comer puede perjudicarnos ya que sorprendentemente, debemos esperar unos 20 minutos para poder cepillarnos lo dientes después de comer ya que los ácidos de la comida se concentran en la boca durante ese tiempo y los restregamos contra los dientes, perjudicándolos seriamente.
Y ahora, ¿quieres saber cuáles son los hábitos buenos? Asómbrate…
Si bebes vino tinto, en concreto dos copitas al día, atacas directamente a las bacterias de la boca y previenes  la caries. El vino contiene polifenoles, antioxidantes naturales que disminuyen y retrasan la formación de placa dental. Pero ojo, siempre que se tome con moderación y dependiendo de la edad.
El agua del grifo, si es potable por supuesto, protege tus dientes gracias a que tiene niveles de fluoruro más elevados que el agua embotellada.
Aunque no se escuchen muchas cosas buenas sobre los endulzantes artificiales, el chiche sin azúcar, en cuestiones de salud oral sí que es positivo, ya que el xilitol es un sustituto del azúcar que se encuentra en chicles y ataca la placa bacteriana. Además, el chicle elimina mecánicamente la placa y las bacterias de los dientes. En caso de no poder cepillar los dientes, los chicles sin azúcar nos ayudan a mantener una mejor higiene bucal.
Y por último, comer chocolate es también beneficioso para la dentadura. Si necesitamos comer dulce, es el más recomendable. Investigadores japoneses averiguaron que la parte del grano del cacao de la que se extrae el chocolate posee elementos antibacterianos que podrían evitar la aparición de caries.
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Fuente: noticiascuatro